☕ Café número #10 ☕
Hola a todas/os.
Mi nombre es Nerea, y hace diez años que terminé la carrera de Psicología. Desde entonces, mucha gente ha querido ‘tomarse un café’ conmigo.
‘Y así hablamos un ratito’ -decían-.
Pero realmente sé que lo que querían era un espacio de reflexión, de desahogo o de ayuda.
Como no puedo ser la psicóloga de todo el mundo, te invito a que me acompañes un ratito cada domingo -o cualquier otro día de la semana si te viene mejor- mientras te tomas el café de la mañana -o tu bebida favorita-, en este pequeño espacio compartido. La única condición es que te regales estos minutos desde la tranquilidad.
Así que, si me permites unas pequeñas indicaciones:
- Ponte una música suave de fondo. Si no tiene letra, mejor. Así no interfiere en la lectura.
- Cierra los ojos.
- Respira hondo las veces que sean necesarias.
- Dale un sorbo a tu bebida…
- ¡Bienvenida/o a tu espacio! ♥
💬¿Irreemplazables o útiles?💬
Come os comenté hace unos días en mis redes sociales, el jueves volví a Madrid para pasar un par de días para algo que ya contaré más adelante. Ha sido muy especial volver a la que fue mi casa durante casi un año, y hacerlo cinco meses más tarde, pero sintiendo que nunca me había ido.
Estos días que he estado allí, he compartido tiempo con muchas personas diferentes, de edades distintas, de lugares distintos, de profesiones distintas y con historias también distintas.
Personas que tienen un por qué y un para qué distinto entre sí, distinto a mí, pero igualmente válido en el proceso.
Y entre conversaciones, experiencias y testimonios de quienes ya son veteranxs en lo que yo me inicio, hubo una frase que se quedó conmigo:
«Nadie es imprescindible. Lo que somos es útiles.»
Tengo que reconocer que la primera vez que la escuché me incomodó un poco, porque la palabra «imprescindible» parece bonita así de primeras, pero tiene algo detrás.
¿A quién no le gusta sentirse importante, necesarix o especial en la vida de otra persona? ¿Quién no se ha sentido imprescindible en algún lugar o con alguna persona, y después nos hemos llevado un disgusto?
Nos gusta pensar que ocupamos un lugar único, que sin nosotrxs las cosas no serían igual… Y probablemente sea cierto, y por eso a veces nos cuesta irnos de ciertos lugares, espacios o personas. Pero también creo que, a veces, confundimos ser importantes con ser imprescindibles.
Y… ¡Boom! 💥 Ahí empieza el problema.
Cuando creemos que somos imprescindibles nos cuesta delegar, descansar, irnos, poner límites. Y, sobre todo, nos cuesta aceptar que el mundo sigue girando cuando no estamos.
Hay personas que sostienen familias enteras, relaciones sentimentales, trabajos o amistades desde esa idea. Personas que llevan tanto tiempo cuidando de todo y de todxs que han olvidado preguntarse quién las sostiene a ellas.
Y entonces aparece la culpa de la que tanto hemos hablado: por decir que no, por elegir algo para una misma, por no llegar a todo (y menos al mismo tiempo). Pareciendo, a partir de esto, que descansar fuera egoísta; que ausentarse fuera abandonar; que no estar disponible constantemente fuera una falta de amor.
Pero, cuando aceptamos que no somos imprescindibles, aparece una sensación tremendamente liberadora… Y eso no quiere decir que no importemos, que demos igual, que estamos en un segundo plano… Sino que nos permite dejar de cargar con responsabilidades que nunca nos pertenecieron.
❤️ Ser valiosx no significa ser indispensable.
❤️ Ser queridx no significa estar siempre disponible.
❤️ Y ser importante para alguien no implica tener que sostenerlo todo.
De hecho, muchas veces los vínculos más sanos son aquellos que sobreviven a nuestra ausencia, los que no dependen de que estemos constantemente demostrando que seguimos ahí.
Y, por todo esto, es posible que el crecimiento personal también tenga que ver con aprender que el mundo no descansa sobre nuestros hombros.
Y que eso no nos hace menos importantes…
Nos hace más libres ♥
…
Antes de terminar este café contigo, me gustaría dejarte unas preguntas para que reflexiones durante la semana:
🧠 ¿En qué espacios de tu vida te sientes imprescindible?
🧠 ¿Qué crees que ocurriría si dejaras de sostener algunas cosas durante un tiempo?
🧠 ¿Y cuánto de tu valor estás poniendo en lo que haces por lxs demás, en lugar de en quién eres?
❤️Si te animas, me encantaría leer tus reflexiones aquí abajo, o en mis redes sociales (@nerea.psicologa / @samayoon.psicologia).
No necesitas ser imprescindible para ser importante ♥
Nos leemos el próximo domingo☕.